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潘慧如、张家慧开心炫「腹」 女神养成术大公开

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潘慧如和张家慧出书公开神养成术。 潘慧如已养成运动好习惯。 张家慧维持18%左右的体脂。

潘慧如和张家慧今年三月完成「女神再造计划」,体脂降到18%、开心公开炫「腹」,好友及粉丝敲碗公开健身课表及女神菜单,对「减重」观念大大改变的她们,觉得好康又能用一辈子的方法不能私藏,于是在出版社的力邀下,花半年时间企画《动吃瘦!女神养成提案》,再次邀请到运动营养师杨承桦和健身教练蔡在峰,设计14天特训运动和饮食的菜单,强调「吃对了、动起来,就会非瘦不可」,让大家在家也能轻松健康瘦。

新书《动吃瘦 女神养成提案》原订7月暑假发行,却因疫情捣乱,延至11月初才发行。2位艺人因为延期叫苦连天,因为她们就必须一直维持现有的身材。潘慧如在疫情期间几乎天天直播运动,不敢松懈,即使现在正在轧戏中,也是维持2-3天运动,就连饮食也是从3月一直到现在,依旧照着营养师开立的食谱吃,晚餐不吃淀粉,朋友都笑她是过著神人的生活。

张家慧也在疫情期间天天运动,一直到现在还是保持至少3天居家运动,饮食部份也是以清淡不油腻为主。2位艺人目前依旧维持18%左右的体脂,知道11月书终于要发行,都松了一口气,笑称终于可以享受一些美食满足口腹之欲了。

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潘慧如说将近一年的时间为了维持身材而忌口,其实也养成习惯了,运动也是。停下来总觉得哪里不对劲,笑称早已经习惯身体持续酸痛的感觉,最大的收获就是衣服怎么穿都好看,尤其是潜水装,甚至还可以炫腹一下。且以前常常腰酸背痛,现在也都不会了。

张家慧则是觉得最大收获就是整个人变轻盈,维持运动让自己的精神更好,不会像之前午间在家没事,就会昏昏欲睡。而且随着运动时间越长,腹肌就越明显,身材保持苗条自信自然就跟着来。她那群妈妈团朋友都因为她的完美成效,也开始相约一起运动,甚至跟她询问瘦身饮食的方法。

潘慧如目前正在拍摄电视剧《我和我的钢四壁》、《人选之人》,再加上新书要宣传,10月档期满满。规划很久的宠物旅馆本来已经准备开始着手了,近期也寻找到满意的场地,但业界前辈劝退她,因为疫情关系,台湾宠物相关行业也是难避寒冬,很多店家都停业甚至业绩只剩不到5成,前辈希望她至少等疫情真的趋缓,世界恢复原状之后,再着手进行,不然很可能一直烧钱。她评估之后,决定开店的事再缓缓,她也笑称,宠物旅馆开设一直延宕,有可能是老天爷希望她乖乖拍戏,不要开设副业了。

张家慧日前刚拍摄完电影及国际平台影集,未来工作规划还是以戏剧为主,只要避开亲热戏,任何角色都愿意接受挑战。

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