赌博大吃小玩法（www.eth0808.vip）（三公大吃小）是用以太坊区块高度哈希值开奖的棋牌游戏，有别于传统三公开船（三公大吃小）棋牌游戏，三公开船（三公大吃小）绝对公平，结果绝对无法预测。三公开船（三公大吃小）由玩家PK，平台不参与。

张大爷和何大爷因为静止养生好还是坚持锻炼好这个话题，吵得不可开交。张大爷说“生命在于运动”，人如果不运动，身体的各个器官都会老化的更快，特别是在60岁之后。

但是何大爷却不这么认为，在他看来，乌龟之所以长寿就是因为它长时间在睡觉，所以长寿的秘诀就是静止形养生。双方谁也不服谁，只要一见面必定要因为这个事情吵上一吵。

对于养生是坚持锻炼好还是静止多多休息好，是“公说公有理，婆说婆有理”。也有许多老年人面对这截然不同的两种养生理念，陷入了迷茫，想寻求一个标准的答案，找到真正正确的养生方法。

那人过了60岁之后，对于运动养生和静止养生，到底应该选择哪种养生的方式更为妥当呢？在回答这个问题之前，医生先带大家来了解一下坚持锻炼和静止养生的好处分别有哪些？

一、坚持锻炼和静止养生的好处分别有哪些？

对于同一件事情，不同的人就会有不同的看法，在养生上也不例外。但是在人坚持自己观点的同时，总是习惯性的去贬低与自己相对立的观点，比如坚持锻炼的否认静止养生，静止养生否认坚持锻炼。其实并不对，这两种方法虽然截然相反，但却各有各的好处。

首先，我们先来说说坚持锻炼的好处。法国医生蒂索曾说过：“运动就其作用来说，几乎可以替代任何的药物，但是世界上的一切药物并不能代替运动的作用。”不管是中医也好，还是现代的科学研究也好都在证明着适度的坚持体育锻炼所给我们身体带来的好处。

中医将精、气、神称之为“三宝”，其与人体的生命息息相关。而运动则刚好抓住了这三个环节，使机体内外相合、脏腑协调，达到“阴平阳秘”的状态，从而增加我们身体的健康程度，以保持旺盛的生命力。同时，现代医学的各项研究数据也表明，运动可以促进血液的循环，改善大脑的营养状态并促进脑细胞的代谢，从而有益于我们神经系统的健康。

坚持适当的体育锻炼还可以使我们的心肌发达，促进血液的循环，增强心脏的活力与肺脏的呼吸功能，进而提高机体的免疫力与内分泌功能等等。且曾有研究报道，我们人类右脑的信息容量、记忆力容量和形象思维能力都大大超过了左脑，运动则刚好可以使我们的右脑得到充分的锻炼。